棒球教練，完全是一份吃力不討好的工作，絕大多數基層教練領著最低薪資，周一到周五練球，不時六日又有比賽。而更難以平衡的，就是管教上，多說一句都可能變成過份管教。以往更是靠著不斷的操練才培養出最頂尖的選手，不過現在時代已經慢慢在改變了，教練的文化圈，也出現了一種斷層。

樂樂棒球 ，相信絕大部分的台灣小孩都一定接觸過，可以說是國小、國中體育課裡的經典運動之一。以安全、公平、健康、快樂為核心出發，帶領小朋友從知道棒球、認識棒球，再到喜歡上棒球。樂樂棒球可以說是棒球運動能在台灣蓬勃發展，很重要的一大推手。今天，就一起來聊聊樂樂棒球吧！

大聯盟42號的傳奇，要從1947年4月15日說起。Jackie Robinson身披布魯克林道奇隊的球衣，在這天正式登上大聯盟的舞台，成為MLB第一位非裔球員。這場球賽的開始，更是一場關於種族與平權的革命。Robinson 的對手，不只是投手的近身速球，還有觀眾席上的辱罵、旅館飯店的差別對待，甚至來自隊友的冷漠與敵意。但他從未回擊，而是以沉默、堅定與實力來證明：「黑人也能打球，黑人值得被尊重。」

延長賽規則是什麼呢？如果一直平手下去怎麼辦？難不成要抽籤決定嗎？還真的有可能！甚至延長賽為什麼可以有人先上到壘包上呢？今天，就跟著我們一起來認識延長賽的規則，以及來看看歷史上最久的比賽吧！

美式棒球記錄 ，顧名思義就是美國的記錄法。不過美國的記錄法，並不像台灣或日本一樣，有所謂固定的流派或是公版，更多時候是大家自己創造的一個方式，只要有人喜歡，就會慢慢被推廣出去。

體育班問題 ，很開心，真的很開心慢慢被大家看見了。從我們的體育班秘辛開始，再到體育班學會的人生道理，這兩篇文章分別講述了體育班好與不好的一面。我們也透過Podcast節目【追吧！高飛球！】來分享體育班相關的議題。今天就來繼續探討這個延伸的議題吧！

投手受傷 ，一直是美國職棒大聯盟關注的問題，官方也於2024年12月17日發布了一份62頁的年度研究報告探討投球傷病問題。受訪者包括前職棒投手、外科醫生、肌力體能訓練師、球團投手發展部門人員、生物力學專家、大學及職業球隊教練。聯盟認為現今投手更追求球速跟品質，使得比賽中及休賽季更頻繁得高強度訓練導致受傷。以下文章將以這份報告為主題，延伸更多面向來探討投手長期訓練及適時調整。

共軌效應，或稱投球隧道/軌跡(英：Pitch Tunneling)，是真實存在的嗎？共軌這件事真的會讓球變的更難打嗎？要怎麼做才能讓球共軌呢？共軌效應比想像中的更困難，但也更強大！今天就來聊聊什麼是共軌效應吧！

棒球歷史小故事 很多，但相信很多是你從未聽過的。你知道為什麼只有棒球運動的教練要跟選手一樣穿球衣嗎？你知道變化球是從什麼時候開始的嗎？你知道游擊手為什麼跟大家的名字都不一樣嗎？甚至甚至，你知道以前要丟9顆壞球才會保送打者嗎？