業餘成棒 是什麼？

以台灣目前業餘的成棒隊來說，其實也有高達11隊，包含了：合作金庫、台北興富發、全越運動、台南市、桃園市、新北凱撒、綺麗珊瑚、台中台壽霸龍、台灣電力、屏東紅尾、列特博生技。其中有縣市政府支持，或是企業主導的球隊，而這些也都為球員提供了一個選擇以及舞台。

再來說到大專甲組，有像是包含國立體大、臺北市大、台東大學、崑山科大、中信科大、臺灣體大、南華大學、輔仁大學等20多所大學。

也就是以職業6隊，加上業餘的11隊以及大學的20隊來看，將近40支球隊可以提供高中畢業的學生選擇，名額大約每年可以提供約300多名的高中應屆選手持續以職業一軍舞台為目標前進。

業餘成棒 真的沒有人才嗎？

如同文章開頭提到，職業六隊其實大幅打開了選手進入職業的大門。雖然這個門還是很窄，但一支球隊一、二軍至少也有40~60人，在這個情況下，如果高中選秀時期沒有被職業球隊所選擇，就很容易被與「實力不及格」畫上等號。

然而很多選手的爆發往往是在高中畢業後才開始爆發，舉例來說，味全龍隊好手張政禹曾在高三畢業報名中職選秀，後來落選後進入南華大學就讀，並在2019年初隨著味全龍回歸職業賽場，他也才得以進入職業舞台，並通過努力與爆發，成為2024年12強中華隊奪冠的重要功臣之一。

又如在第六屆WBCQ世界棒球經典賽資格賽的舞台上，幫助臺灣進入正賽的王博玄，2020年的選秀落選後，進入北市大就讀，並在兩年後隨著台鋼雄鷹的成軍，他也終於進入職業舞台。

還有像是12強的重要人物之一的陳柏清也是在2021年選秀會落榜後，進入成棒隊安永鮮物（現全越運動）累計經驗後，在隔年以第八輪成績進入中職。

以及同樣在第六屆世界棒球經典賽資格賽中扮演要角色的李東洺，他曾在2018年投入選秀不幸落選，後來進入南華大學就讀，直到2021年被富邦悍將以第五輪的選秀順位選中並進入職業賽場。

除了選秀落榜之外，許多人甚至是主動進入業餘球隊，例如抗韓成功的最強銀行員吳昇峰，許多職業球隊曾向其拋出橄欖枝，不過都被他拒絕。

又或是臺灣隊長陳傑憲，曾在日職選秀落榜後，回到臺灣加入業餘的台灣電力隊，後來陸續有職業隊伍向其詢問是否有意願投入選秀，但他是一直到2016年才下定決心進入中華職棒。

業餘成棒 即戰力還是潛力？

雖然近年來選秀及養成，或是所謂運動科學的方式進入職業，選手整體的實力都大幅提升，但是很明顯的職業一二軍之間的銜接還是不太穩定，許多農場體系完善的球隊或許可以在一軍選手有狀況時即時補上，但也會看到有些球隊還沒有這樣的即戰力選手能夠補上。

球團選擇高中生的核心也是以養成為主要考量，看重的是球員在三到五年後的實力是否能夠站上一軍，不過這種養成存在太多不確定，不論是選手本身的心態、健康狀況，又或是實際的成長上是否跟得上腳步。

養成成功的案例一定有，例如中信兄弟被封為十年游擊的球星江坤宇。當時兄弟的游擊已有老將王勝偉常駐，外界認定至少需要兩三年才能獲得一軍出賽的機會，不過他的第一個完整球季在二軍就繳出了三成的打擊率，加上2020年賽季王勝偉調整不理想，也讓江坤宇獲得了一軍初登板的機會，而他也把握住機會一舉站穩了中信的游擊。

成功的案例一定有，也一定還有，只不過終究是少數。所以若看重的是潛力或談論的是養成、培養等，那麼選擇高中生或是年輕新秀一定沒有問題。不過如果今天討論的是即戰力的時候，業餘成棒的球員或許能夠有更強大的表現。

對於奪冠熱門球隊而言，業餘球員能夠很好的縮短陣痛期，而對於重建階段的球隊來說，急迫性當然就沒有那麼高。那為何業餘球員可能會比二軍球員有更好的即戰力表現呢？

業餘成棒賽事本質的差異

職業二軍與一軍一樣，都是以季賽為主進行，培養的是選手打滿長期賽事的能力與體力，還有透過長達數個月的賽事來去養成選手，又或是決出高下，當然以二軍來說，團體成績相對而言比較不會那麼被看重，更多是球員個人的表現。

不過業餘成棒賽事就不同，往往是數個盃賽形成的賽季，而盃賽性質的賽事帶來的張力就更大，對於職業季賽來說，輸了一兩場比賽可能還好，更多是考驗選手怎麼在長期賽事中做調整、調配，但短期賽事不同，每一場都可能是最後一場，一旦表現不如預期的選手，馬上就會被替換掉，不會有多餘的打席數可以浪費。

這種長期在高壓實戰賽事下磨練出來的快速調整與進入狀況的能力，不正是職業賽場上「即戰力」選手最需要的內容嗎？加上臺灣業餘選手的實力真的不弱，甚至有職業1.5軍的實力，所以要找到能夠馬上遞補進各隊的選手，相信一定是有辦法。

只是除了球團的考量之於，聯盟對於選手交易、球員交易市場、自由球員等等的限制還是有許多，或許這也是降低球團與業餘選手接觸的原因之一。

小結

業餘成棒其實在2025年也在亞錦賽中，以10比0提前扣倒了擁有18名韓職球員的宿敵韓國隊，也再在證明了台灣業餘選手還是有一定的強度在。也許我們會透過國際賽事認識選手，也可能因此認識一個又一個如臺灣隊長一樣，從業餘進入職業的明星好手。

業餘的賽事張力真的很高，畢竟場場都是生死存亡的賽事。所以如果你是喜歡這種每一球都很刺激的本質迷，也很推薦可以多多注意業餘的賽事。同時也希望更多人能先關注到業餘的強度，才更有機會讓職業的聯盟或是球團願意考慮業餘選手。

二軍跟業餘選手沒有所謂的強弱之分，本質上來說就是不同，二軍選手需要的是時間養成，而業餘選手則具備大量高強度賽事的經驗。如果現階段球隊考量的是養成，那麼拉上二軍選手當然沒有問題，但如果武器庫中剛好沒有可用之才，不訪考慮看看業餘選手，哪怕是一年合約，給到業餘選手一個站上職業賽場的機會，相信會帶來很大的衝擊。

參考資料

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澳洲棒球記錄法，是從澳洲棒球記錄委員會（Council of Australian Baseball Scorers）官方網站查詢到的資料，且根據不同程度分級，從入門到進階都詳細介紹，其檔案的完成度相當高，甚至相比過去在慶應式記錄法一文中提到日本職棒官方的教學檔案還要清楚與詳細，今天就來帶大家認識這個五彩斑斕的藝術作品吧！

澳洲棒球記錄法 五彩斑斕

為什麼會說澳洲的記錄法五彩斑斕呢？以中華民國棒球協會為例，習慣的記錄法最多就是三種顏色的筆交替使用，分別是黑、紅、藍，不過澳洲記錄法卻需要多達五種顏色的筆，分別是黑、紅、藍、深綠、橘色。

紅筆表示失誤為主的動作與結果，如失誤、捕逸、非自責分；

藍筆表示投手投球後的判罰結果，如四壞球、觸身球、三振、暴投、投手犯規；

深綠筆表示安打後為主的動作與結果，如安打、自責分；

橘筆表示局為單位即多人出局的結果，如出局數、換局、雙/三殺；

黑筆則是表示其餘的動作。

甚至在記錄有打點的選手時，也會使用黃色的螢光筆在數字後面做強調。

澳洲棒球記錄法表格

紀錄表格與我們熟知的早稻田式記錄法類似卻又有點不同，單純看記錄區的最主要兩大差異就是球數欄位以及內圈，球數欄在早稻田式的記錄法中，是在左側，不過在澳洲記錄法中是在正下方；而內圈以早稻田式來說，我們習慣稱它為「中央菱形格」，顧名思義應該是菱形的形狀，不過在澳洲的記錄法中，是使用圓形的方式。

另外兩個我覺得最有趣的差異分別是每局守備判定區跟每局投球數據結算區的部分，先介紹每局守備判定區好了，這個名字是我自己給予的翻譯，並沒有一定的名稱，會這樣命名是因為該區塊記錄的是這一局中，三個出局數的助殺與刺殺判定，這其實對於統計上來說非常方便，也不用擔心有遺漏的問題，算是我覺得滿值得學習的區塊，唯一的缺點就是很難保證一個出局數中只有一個助攻，甚至不一定要出局也可能有助殺的出現，所以這是統計上可能需要把表格改善或調整的地方。

另外一個是下方的每局投球數據結算區，雖然很複雜，也增加很多程序，但詳細記錄了一局中丟了幾顆壞球、好球、總投球數、面對打者的數量、安打以及殘壘，雖然記錄的當下可能會覺得麻煩，但若後續要統計投手的好壞比或是其他數據計算，或許會是一個很大的幫助，所以我自己還滿喜歡這樣的統計。

而壘包的記錄順序則是與早稻田式一樣，右下角為一壘、右上角為二壘、左上角為三壘、左下角為本壘。

澳洲棒球記錄法 符號

澳洲記錄法 符號一覽表（PDF檔案）

其實表格與記錄方式本質上沒有太大的差別，不過符號的差異就稍微大一點了，甚至還有五顏六色的筆需要應用，所以稍微整理了一些符號給大家參考與對照：

球數欄內符號與早稻田和慶應式稍微不同，並不是以日系的線條風格記錄，而是轉以美式體系下用英文代號來記錄的方式。而擊出球性質也是以「有出局數」的情況下，才會判斷是何種性質，也就是說，安打的情況不會判斷是高飛、平飛、滾地。

另外，內野高飛球接殺是英文Pop-Up的出局方式，在澳洲記錄法裡面是選擇記錄，也就是說直接記高飛球接殺也是可以的。

澳洲記錄法中最困難的就是三振系列的符號，不同的情況都有不同的記錄方式，甚至連單純三振的原因都會細分成有無揮棒以及是否擦棒。其中，可以注意的是英文「K」可以像上圖一樣寫在左邊兩格的空間內，也可以直接寫在右下角的格子內與其他符號連接，兩者皆通。

要特別小心的是，每個符號需要使用的顏色都不同，基本上屬於投手的內容一律是用藍筆，如「K」、「WP」以及揮空、未揮棒等三振。而有發生失誤的情況如暴傳一壘、一壘手接球失誤、捕手因第三好球捕逸使擊跑員上壘等，記錄上會給予失誤判定的情況，就會使用紅色，其他則使用黑色的筆。

安打部分相對簡單，幾壘安打就畫幾條橫線「－」，後面的數字填上守備位置即可，不用特別標示出高飛、平飛、滾地的差異。

犧牲系列也是使用英文Sacrifice中的「S」來代表，這個符號可以像上圖寫在左邊兩格中，也可以將「S」符號置中在整個格子中間。

如犧牲的過程有發生守備失誤上壘，是有可能沒有出局，這時候需要將失誤的原因寫上，特別注意的是失誤的部分應該用紅色的筆撰寫。

出局的一些方式像是傳球刺殺、野手選擇的紀錄方式與早稻田式大同小異，比較需要注意的是在澳洲記錄法中，觸殺與自踩壘包是沒有差異的，兩者因為在守備員的數據判斷上，都是個人的刺殺，而沒有隊友的助攻，因此記錄上統一給予無助攻出局。

雙殺與三殺部分的符號也很特別，在雙殺裡面，第一個出局數我們會給予向上的箭頭「⌃」，而第二個出局數則給予向下的箭頭「⌄」；而在三殺中，第一個出局數一樣是給「⌃」的符號，不過第二個出局數會使用兩條線將記錄格框住「｜｜」的方式記錄，而最後一個出局數一樣給予「⌄」的符號。

澳洲記錄法中，失誤一樣是被詳細記錄，就連漏接飛球都有特別的符號，而非單純使用「E」來表示。而需要注意的地方是，投手犯規、暴投、捕逸後方的數字並不是守備選手的數字，而是發生該情況時，當前打者的棒次。

舉例來說，假如一壘上的跑者是第一棒，而投手在面對第二棒的時候發生暴投，這時候我們在第一棒推進時的暴投符號後面，就會寫上數字「2」來表示該情況發生在第二棒打擊時。

其他符號與早稻田式的記錄法本質上沒有太大得區別，比較需要注意的是出局數是直接使用數字「1」、「2」、「3」來表示第幾個出局。而換局符號也與我們習慣的早稻田式不太一樣，所以也是需要重新適應的地方。

選手更換上，與早稻田式大同小異，要注意的地方只有使用的顏色以及換局的局數，這邊可以注意到在選手名字的左手邊有一個「Ch」的欄位，該欄位就是填寫選手更換時的局數，如果發生在上半局會使用英文Top的字首「T」來表示，若下半局更換則是使用英文Bottom的「B」表示。

另一個與習慣不同的是，選手名單是先發球員寫在下面，替補選手往上方寫。比較可惜的是格子只有兩格，如果換人很頻繁的話可能會很麻煩。

示範記錄

（拼命記錄中…）

小結

澳洲記錄法真的很有趣，或是多認識不同的記錄法這件事本身就很有趣，學習其他記錄法除了可以多一個選項之外，也可以看看其他人在表格設計以及符號設計上有什麼樣的差異與巧思，好的地方或許可以學起來，可惜的地方也可以去思考看看究竟設計的目的為和？你也喜歡澳洲記錄法嗎？歡迎留言討論。

參考資料1｜參考資料2｜參考資料3（PDF檔案）

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棒球是哪個國家發明的 呢？再過去曾經充滿爭議，對於許多剛認識棒球的人可能也都會直觀的認為就是美國發明的運動，但事實真是如此嗎？而跟棒球相近的運動又有哪些呢？棒球之後又有哪些類似棒球的運動呢？今天一起來看吧！

棒球是哪個國家發明的 棒球從美國來？

棒球的出生，曾經有一個主流的說法，是在1839年，由美國陸軍軍官Abner Doubleday於紐約的庫珀斯敦（Cooperstown），今美國國家棒球名人堂暨博物館的所在地，發明出棒球這項運動。

Doubleday的起源說源自於一場棒球的爭論，這場爭論的重點在「棒球究竟是美國發明的？還是由繞圓球或稱圓場棒球（Rounders）演變而來？」

當時的芝加哥小熊隊主席Albert Spalding跟國家聯盟主席Abraham G. Mills也都公開表明支持棒球是美國發明出來的，1889年的時候，Mills更發表了一場演說宣稱棒球就是美國的，且稱此是通過「愛國主義和研究」所得到的結論，當天現場300多名聽眾更高喊「No rounders!（不要圓場運動）」

另一邊，英國著名的體育作家Henry Chadwick則是支持圓場棒球起源的理論，更在1903年的一篇文章中點出了兩種運動之間的共同點。因此，在1905年的時候，小熊隊主席Spalding呼籲大家發起一項對於棒球運動起源的調查，而Chadwick也支持這個想法，因此同年底米爾斯委員會（Mills commission）就成立了。

Spalding要求該委員會在美國傳統運動「Old Cat（中文譯名：老式貓球、老貓球、貓球）」和英國的「Rounders（繞圓球、圓場棒球）」之間要選擇出何種才是棒球運動的前身，不過該委員會成員都是由Spalding挑選，因此刻意排除了圓場棒球起源的支持者。

棒球是哪個國家發明的 棒球從英國來？

然而棒球在經過多項證據的驗證之下，已經被普遍確定為是起源於18世紀中期的英國遊戲，後來這些遊戲經過移民被帶至北美，並在北美開始發展成為現代的棒球。一路到了19世紀末期，棒球運動被認為是美國的國球，並開始在環太平洋與美洲流傳，因此今天的北美、中南美洲部分地區、加勒比海地區及東亞像是日、韓、台灣都非常流行。

而主流的證據可以追溯到18世紀，當時英國的作家John Newberry於1744年出版的兒童讀物A Little Pretty Pocket-Book中就有提到了這項類似棒球的運動，這本書是由針對每個字母的簡單韻律詩所組成的。

書中用韻文描述了「Base-Ball」，並配有一幅木刻版畫，畫面上有一個與現代棒球類似的場地布局，不過是三角形而非菱形，且壘包並不是平放於地面上，而是一個類似板球的立柱。到了1828年，壘包數量也增加到了4個，且這項運動依然流行於英國的兒童之中。

當時為了推銷這本書，購買的男孩會附贈一個球，女孩則會附贈針墊。這本書在英國非常受歡迎，也為Newberry贏得了極高的聲譽，甚至最後紐伯瑞獎章（Newbery Medal）也是以他的名字命名。 A.S.W.羅森巴赫（A S W Rosenbach）博士稱這本書是「青少年文學史上最具影響力和最重要的書籍之一」。

不過根據美國職棒大聯盟 (MLB) 官方歷史學家John Thorn所述，這種棒球形式可能涉及用手直接擊球的方式，類似於今天五人制棒球的擊球方式。

而通過棒子擊打球的運動真的很難以溯源，最早在約1267年的一首詩歌《聖瑪麗亞頌歌集》（Cantigas de Santa Maria）中有提到一種遊戲，包含拋球、用棍子擊打球，其他人則要將球接住。

而大約1304年至1410年在比利時的圖爾奈（Tournai）的插圖也畫到一群人在擊打投擲出來的球。

1344年法國手稿中，也有一幅插圖繪製了一群教士在玩一種與棒球類似的遊戲，後人推測可能是一種名為「la soule」的遊戲，其他一些古老的法國遊戲如「thèque」、「la balle au bâton」和「la balle empoisonnée」似乎也與棒球有關聯。

2005年，美國作家，David Block出版的《我們所知的棒球：探索這項運動的起源》（Baseball Before We Knew It: A Search for the Roots of the Game）更直接點出棒球起源於英國。Block認為，圓場棒球和早期棒球實際上就是彼此的地域變體，而棒球最直接的起源就是來自英國，名為「stoolball」和「tut-ball」的遊戲。

另外，普遍長期認為板球也起源於這類遊戲，但 2009 年初發現的證據表明，板球可能是從弗蘭德斯傳入英格蘭的。

棒球是哪個國家發明的 正式的紀錄

有記錄的第一場棒球比賽則是被發現於1749年，在英格蘭東南部的郡，薩里郡（Surrey）舉行，且威爾斯親王（Prince of Wales）也參與了這場比賽。

英國的一名律師William Bray則是記錄了1755年，復活節星期一在薩里郡的吉爾福德（Guildford）所舉行的一場棒球比賽。

而早期這種類似於圓場棒球形式的遊戲是由英國移民帶至加拿大開始的，在由加拿大傳入美國。目前已知美國最早有關棒球的記錄是出現在1791年，皮茨菲爾德（Pittsfield）鎮上的一份地方法規中，他們禁止了在鎮上新建的集會場所中進行這項運動。

1818年由Jane Austen出版的一本小說《諾桑覺寺》（Northanger Abbey）中也有提到棒球這項運動；1828年倫敦的William Clarke出版《男孩自己的書》（The Boy’s Own Book）第二版中，也記載了圓場棒球的規則，也是首次以英文印刷棒球場上的比賽規則。

到了19世紀30年代左右，已經有報導指出北美各地出現了許多未經規範的球棒類型遊戲，這些遊戲也被認為是早期的棒球形式，當時的名稱有像是：「Town Ball（城鎮球）」、「Round-ball（圓場球）」和「Base-Ball（壘包球、棒球）」等。

棒球是哪個國家發明的 後續的延展

19世紀大約30至40年代，美國東岸的城市開始流行有組織規模的業餘棒球俱樂部。

不過第一場有正式計分卡記錄下的比賽並不是在美國，而是在1838年的加拿大。

雖然加拿大發明了現代棒球絕大多數的規則，但紐約的俱樂部將其調整成更接近現代棒球的規則，該版本也與英國的「棒球」運動相去甚遠。後來許多俱樂部在1858年成立了全國棒球運動協會（National Association of Base Ball Players），並制定了一套統一的規則，讓棒球運動正式成為了全國統一的運動。

1871年，第一個職業棒球的聯盟成立，就是全國職業棒球運動員協會（National Association of Professional Base Ball Players），五年後國家聯盟也跟著成立；1901年，美國聯盟也相繼成立。

兩個聯盟的第一場世界大賽，是在1903年的時候舉行，間隔一年後，1905年開始，世界大賽成為了年度賽事，也是許多球迷最期待的世界冠軍。

20世紀，棒球比賽通常難以得分，比賽大多是低比分的結束，但隨著規則的修正以及棒球史上最偉大的選手貝比·魯斯（Babe Ruth）的出現，所謂的死球時代才正式結束，後續的發展就是現在多數文獻可考的部分了，此篇將不做贅述。

棒球是哪個國家發明的 現代棒球之父

棒球的形式、規則，甚至是名稱，都隨著不同的時間、地區而有所不同，直到有現代棒球之父著稱的Alexander Cartwright在1845年的時候，制定了一套棒球規則，才讓棒球運動的遊戲方式被正式規定。

當時他所屬的球隊是紐約市的尼克柏克（Knickerbocker ）俱樂部，因此該規則也被稱為「尼克博克規則」。而當時的規則也成為了現代棒球數百年的基石，雖然多數規則從現在的視角來看差異真的無比的巨大，例如一個彈跳內接住球就算出局、投手只能下手投球、搶21分大戰等等，但包含三好球三振的規則，也是從當時就出現並沿用至今。

被認為可能是棒球祖先的運動

「靈魂（la soule）」

la soule 是法文靈魂的意思，但這項運動並沒有常見的中文翻譯。而這項運動的規則也很簡單，比賽通常分成兩隊，往往代表的是兩個教會或是牧區，而比賽的目標就是要將球帶回自己隊伍的教堂前面，或是把球送到對方的教堂前，有時兩個教會之間的距離可能很遠，需要翻山越嶺、跋山涉水。

每支隊伍的參賽人數從20到200人不等，經常一場比賽會長達數天，直到所有人都沒有力氣為止。有些時候，一場比賽可能會有多達三個甚至更多的教區一同參賽，在Auray這個地方，曾經有一場比賽涉及16個教區參賽，參加人數推估超過500人。

這項運動沒有任何規則可言，可以用手、用腳、用棍棒將球傳出，也沒有所謂的違規情形，因此有人認為這也可能是美式足球、曲棍球等運動的前身。但因為該運動實在太過於危險，後來就被禁止遊戲了，不過禁止前，神職人員與貴族也會參與這項運動，他們也常擔任類似開球的角色，在比賽開始的時候投擲第一次。而獲勝的教會還會將比賽球展示在教會中，供大家來參觀。

「凳球（Stoolball）」

凳球這項運動是在草地上進行的，場地的邊界大約是直徑82公尺，球道長15公尺。每一隊會有11名球員，一隊進攻、一隊防守，投球時採用下手投擲的方式，類似於快速壘球（當時球速可能沒有那麼快）。

球門或是稱好球帶是一塊木頭板子，高度與頭部或肩膀齊平，固定在一根柱子上。擊球員會拿著一個類似今天匹克球拍形狀的球棒來攻擊，擊出球後會在兩柱球門之間奔跑，或是想辦法打出邊界來得分。如果球在到達邊界前先落地，則得4分；若球在落地後越過邊界，則得6分。防守方則是要盡可能在球落地前將球接住，或是用球擊中球門將其淘汰出局。

這項運動曾經被稱為「空中板球」，且有證據表示，這項運動是擠奶女工的傳統遊戲之一，她們會用擠奶凳當作球門，並用奶碗（Bittle）當作球棒擊球，因此這項運動也被稱為「奶碗大戰（bittle-battle）」。

凳球推測可能是女性最早參與的運動之一，大約在1870年以前，這項運動只被當作休閒娛樂，而非競技，也因為規則並不明確，加上沒有太多競爭或是肢體上的對抗，因此很快就成為了當時女性的休閒運動。

「板球（Cricket）」

板球也是一項使用球棒擊球的運動，兩隊各11人，場地中間有一條20公尺長的球道，兩端各設有一個球門，每個球門由3跟球柱與2個橫木組成，擊球方需要派兩名球員分別站在一個門前並手持球棒。當球被擊打出去，兩名擊球方選手就要快速跑動交換位置來達成得分的目的，每交換一次得一分。

防守方則是想辦法使擊球員出局，出局方式包含被投球擊中門柱、在擊出球落地前接殺、或是將擊出球接捕後丟中門柱，都可以讓擊球員出局。當10名擊球員出局後，就是一個半局結束。

已知目前最早關於板球的記載是在16世紀中期英格蘭東南部地區進行，隨著大英帝國的擴張，板球這項運動也才被傳播到世界各地，而一路到了19世紀後半，也出現了正式的國際比賽。隨然板球被認為危險性大，選手也都會穿著整身護具之外，傳統上也多半是男性參與，不過到了21世紀，女子板球運動也開始成長發展。

國際上目前的強權則是澳大利亞，一共贏得了八次國際冠軍，包含六次世界盃的冠軍，是遙遙領先其他國家的存在。

「圓場棒球（Rounders）」

圓場棒球也是分為兩隊互相進行擊球與接球的運動，遊戲需要進行若干局，擊球方得分的方式是球員完整繞完四個壘包即可得分，除了正常繞壘，也可以自由停在前三個壘包，就像現代棒球一樣。選手出局的方式包含接殺、踩壘出局、刺殺出局等。

壘包也很特別，並不像是傳統棒球的平面式壘包，而是用一根立柱當作壘包，跑者只需要手持球棒觸碰壘包即表示上壘，詳細規則也可以查看下方的介紹影片。

小結

認識棒球的歷史，可以幫助我們更了解這項運動，以及這項運動有趣的地方在哪裡。除了更了解棒球之外，一些小故事也可以成為大家茶餘飯後談論的話題，同時也建立對棒球這項運動的連結吧！

參考資料

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WHIP是什麼 呢？簡單的說，就是英文Walks And Hits Per Inning Pitched的縮寫，公式上也非常簡單，就是將「安打」加上「保送」之後，再去除以「投球局數」。而這個看似高級的數據，其實早在半百年前就已經出現，而它潛藏的問題，其實也比想像中的多。

WHIP是什麼 ：觸身球

WHIP公式中第一個常見的爭議點就是「保送」。保送在這項數據的公式中，只採用四壞球保送，而其忽略了觸身球，其中的解釋眾說紛紜。有一說是公式發明時，還未特別將觸身球統計出來，不過根據考證，觸身球單獨統計的時間已經長達百年。

而補充的說法是，當時的發明者，體育作家Daniel Okrent，是根據報紙上的資訊進行統計，而當時報紙上並未特別標示觸身球，於是便沿用至今。

另一個說法則是認為觸身球在當時雖然也可能是控球不穩定的表現，但很常被用來當作報仇或是警告的工具，因此統計上選擇將其移除。再者，以賽季為單位來看的話，觸身球的影響可能微乎其微，後續也就不將其放入公式之中。

關於公式中的疑問能夠查詢到較多的資訊大概如上，但現代人討論的則是是否應該將其加入公式之中。因此我們需要先進一步理解這個公式究竟想要窺探的是投手的哪項表現？

首先，安打與四壞球可以被認為投手相對可控的上壘方式，因其撇除了失誤、妨礙打擊、妨礙跑壘、野手選擇等非投手可控的因素，因此該數據似乎更想傳遞的是投手單純在一局三個出局數之中，會讓打者多少打者站上壘包。

通常來說，計算結果小於1，也就等於每局不到一個人上壘，這個數據在一定的局數基礎上，就是賽揚獎等級的投手了。而明星賽等級的選手，WHIP值也大多能壓在1.1以下，舉例來說：入選11次明星賽的Clayton Kershaw生涯WHIP就是1.018，基本上也是賽揚等級的人物了。

又或是生涯雖然還不長，但已經極具宰制力，同時也是2025年明星賽的兩位先發投手：Paul Skenes跟Tarik Skubal，他們截止至2025賽季結束，生涯的WHIP分別是0.948跟1.025，其中Tarik Skubal更是在2025賽季將WHIP值壓到僅0.891，是2025年大聯盟第一。

而既然了解了這項數據想要傳達的意義，那麼就能再來討論看看觸身球的必要性了。觸身球是否屬於「投手可控」的被上壘方式呢？以現代棒球來說，我認為應該算。雖然的確無法排除故意或是報復性質的觸身球，但那畢竟是小樣本，在超過百局的投球中，影響可能微乎其微，加與不加確實影響不大，但反過來說，他也可能變成一個很激進的作法。

舉例來說，如果你想維持自己的WHIP值，那麼3壞球的時候只要往打者身上丟，事實上你就能避免自己的WHIP上升，反過來說也是，雖然觸身球的數量相對來說可能不多，但是如果真的是2壞球或3壞球後的觸身球，為何不屬於「投手可控」的範圍？

又或是說，現代棒球中投出觸身球，更大的比例是真的控球出現問題的時候，也就意味著這確實是需要被放入WHIP的因素。而這之間的影響大嗎？我們來看看今年大聯盟投出最多觸身球的運動家投手Luis Severino的數據。

Luis Severino今年總共投了162.2局比賽，被打了162支安打以及50個保送，另外他今年丟出了16次觸身球，是聯盟之冠。那麼換算下來他的WHIP值是1.303，而加上觸身球後，他的WHIP會變成1.402，這樣看可能看不出區別，我們再換一種方式解釋。

假設兩個投手都丟了150局比賽，同樣被擊出了140支安打，不過A投手丟了12個四壞球，B投手丟了6個四壞球和6個觸身球。對於B投手來說，總四死球的數量也是12個，不過WHIP值來看，A投手是1.013，B投手則僅0.973。

如果單純比較WHIP，那B投手確實比較優異，但是事實真的如此嗎？就有待討論了。

WHIP是什麼 ：安打還是壘打數

第二個疑點就是，在WHIP這項數據中，只統計安打的數量，這代表什麼呢？全壘打跟一壘安打在這項數據的結果是等值的。

舉個例子，兩名選手的數據如下：

A選手：投球局數100局，8次四壞球保送，92支安打(72支一壘安打、7支二壘安打、3支三壘安打、10支全壘打)
B選手：投球局數100局，8次四壞球保送，92支安打(84支一壘安打、3支二壘安打、1支三壘安打、4支全壘打)

以WHIP來說，兩位選手的值都是1.000，但是壘打數上，A是135個壘打數，B則109是個壘打數。因此，這項數據的核心應該是計算一局中，可能會遇到多少跑者上壘，但並非等同於宰制力。

而再一說，近年來許多人也都認為，安打這件事本身其實會受到影響的因素很多，例如守備選手本身的能力或站位、野手非紀錄上的失誤，例如判斷失誤與溝通失誤等、又或是場地、燈光、天氣帶來的影響。

因此在出現如FIP投手獨立防禦率等進階數據後，WHIP就不太會被當作投手宰制力的判斷依據。不過隨著數據的提升與進步，現在要透過棒球數據分析或是比對時，也不會單用一項數據做判斷，大多是交叉比對後的結果。

WHIP是什麼 計算器

小結

WHIP在中華職棒的計算中，是將故意四壞納入四壞球的統計中，然而一派人認為，故意四壞的戰術比重較高，甚至比觸身球更不急著被放入WHIP的公式中，不過這也是根據需求來去判斷。棒球數據迷人的地方就在於配合不同情境或是判斷不同的結果，可以去尋找對應的數據來去進行比較或分析，並不是用單一個數據去衡量一個選手的表現，而當然，只要經得起驗證，你想創造一個數據，又何嘗不可？

參考資料

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球員養成 ，一直是一個大議題，同時它所涵蓋的面向很深很廣，三級棒球算不算是養成？成棒跟二軍也是養成嗎？其實中職二軍的教練們已經很努力了，但只靠教練團的努力真的有用嗎？養成所需的是大量的資源與技術投入，台灣現在的環境做得到嗎？

球員養成 是什麼？

球員養成的定義可深可淺，簡單來說，就是透過特定的方法、步驟，有系統、有規劃的去進步。又或是像遊戲裡面一樣，有各種新手任務、主線任務，只要照著任務安排走，就能一步步升級成長。

養成的過程或是內容也很複雜，除了要先根據不同選手的情況設計不同的菜單之外，也需要一定的時間與經驗去累計。以美國職棒為例，有1A、高階1A、2A、3A等四個層級，還有大聯盟旗下的新人聯盟也納入的話，就有五個層級。

每個聯盟的整體程度都更上升一個檔次，更好的將選手的實力分級。而這種分級的制度有什麼好處呢？反過來用中華職棒目前的兩個層級：一軍與二軍舉例好了，新人進入球隊後絕大部分會待在二軍，而當你能在二軍表現出眾時，你就有機會升上一軍。但第一個問題來了，你的能力比二軍實力好，但一定有達到一軍的實力嗎？

第二個問題是，當一軍的預備選手只是比平均新人程度好一點的選手，真的有辦法填補戰力上的缺口嗎？還是只要主戰選手受傷時，就必須「賭」一棒？不過這邊要說的不只是板凳深度問題，而是這件事本身不能只歸咎於選手實力不夠就上到一軍，而是整個大環境驅使下所必須面對的問題。

就像前面說的，能夠打的層級數量本身不夠，所以才導致這樣的情況發生。但真的是這樣嗎？我們可以再看到日本職棒，他們也是只有一、二軍的賽事，那為什麼日本不會有這樣的問題呢？我們就來看一組數據。

以中華職棒6隊，每隊登入人數60人來看，總計會有360個職棒名額可以使用，之中還可能包含洋將等，但先不計入。而台灣總人口數兩千三百萬人的情況下，等於大約0.0015%的職棒球員比例；日本職棒12隊，以登入人數70人計算，大約會有840人，而日本總人口數約為一億兩千四百萬人計算，大約是0.0006%的人可以成為職棒球員。

如果反推回去，中職每隊只有25人的話，或許就能保證競爭力，不過光是聽起來就很不合理，畢竟一隊25人要怎麼打。所以隊伍數量提升導致進入職業的比例提升，是否也間接降低了二軍本身的競技門檻，也就是即便你在二軍中繳出很好的成績，或許也難以適應一軍的強度。

如果只是強度無法適應倒也還好，擔心的是整體一軍的實力因此降低，因為突破二軍的門檻變低，等於整體實力水平都有可能被拉低。

球員養成 美國怎麼運作？

而對於中職來說，二軍更像是一個傷兵復健基地，外加潛力新秀刷經驗值的舞台。許多選手進入職棒更像是骰骰看，養的起來就養，養不起來就等明年看有沒有好一點的大物新秀。就像一直強調的，養成一個選手需要投入的資源真的很多，如果花費高過直接購買一個天賦新秀許多，那麼花大錢簽約真的會比養一個新人更容易，風險也更低。

以美國職棒的小聯盟體系來說，他們有一個發展部門，配備助理總監、經理、協調員、助理和實習生，他們是負責營運整個小聯盟體系的工作。每個機構的組織結構和職位名稱可能略有不同，但整體的目標基本上是一致。

場上人員除了每個小聯盟附屬球隊的球員之外，也包含經理、打擊教練、投手教練、守備教練、體能教練和運動訓練師等，由他們來負責訓練與帶隊。

其中協調員（Coordinators）的部分，是會有一個人負責單一專項垂直整合的工作，例如打擊協調員，他就會在小聯盟的各個層級中巡迴，他們的工作就是來去監督該層級的打擊教練狀況，例如適任調查，或是確保教練之間的教學方向、目標是與球隊的大方向相同。

其他可能設置在小聯盟的職位包含文化融合或語言老師，提供非英語體系的選手一些教育上的幫助，再來還有像是營養師、心理教練、裝備主管等等，每個球團可能都會有些差異。

相對完善的體系之餘，更重要的是把每一個選手當作明星培養，即便是小聯盟選手，也會配備專業的輔助人員提供幫助，甚至提供公關課程，訓練選手在面對媒體的應對進退，以及一些職業素養的養成。畢竟小聯盟的低薪也不是新鮮事，比起大聯盟選手，他們也更需要完整的資源幫助他們成長。

除了發展部門之外，有些球隊也配備研發部門，負責做科技上的研發，或是有所謂數據部門，部分會提供選手養成上所需要的數據。除了一般大眾熟知的計算類數據之外，也有透過儀器監測的數據，例如透過Trackman、Rapsodo、Edgertronic、BATS等方式，幫助測量選手在身體上的數據。

實力的養成很重要，但其實大聯盟處處是明星的原因也在於他們對於明星的養成上，除了關注選手的整體表現之外，很多無法量化的指標也會是選手選擇的依據之一，例如商業價值、職業精神、球商等等。很多選手之所以可以萬人景仰，除了球技上的高水準之外，其故事、精神都足以感動消費者、支持者，這或許也是美國可以不透過啦啦隊依然創造強大娛樂產業的基石之一。

數據很重要，但也可能不重要。

每支球隊的風格大不相同，很難定義怎麼樣才是正確或不正確。舉例巨人隊來說，他們已經連續19年開幕戰的左外野手是不同的選手；而像是紅雀隊的當家捕手Yadier Molina則連續14年在開幕戰出先發出賽。

這也再在的證明了，數據對於不同球隊的重視程度是不同的，畢竟數據反映的是過去的集合，人的表現就是可能比數據更好或更差。接續著說，這也與各支球隊的養成目標有關，更是反映在每支球隊對於不同數據的重視程度。

舉例來說，某些球隊未來需要填補的是力量型的選手，那麼他們在新秀的選擇與養成上，就會著重在爆發力或是長打表現上；如果是希望有能穩定製造上壘的選手，那麼在選秀與養成上就會更依賴高上壘率的選手。

除此之外，球員交易也是一個可以關注的重點，為什麼有些球隊願意將自己的潛力新秀交易出去？又或是為什麼有球隊想要交易來還沒有實績的新人？也許就是養成體系上的差異。再舉一個例子，西雅圖水手在MLB30支隊伍的養成體系中，直球的使用率最低，取而代之的是伸卡與滑球的比例提升；水手隊的四縫線平均出手高度是全部30支球隊最低；守護者隊的快速球使用率則是最高等等。

每支球隊整體的隊形不同，養成方向就會不同，某些球員可能在追求直球的球隊中很掙扎，但是到了變化球為主的球隊卻能風生水起，其原因就在這裡。所以其實有時候從一些交易案中，也能推估出球隊的方向。

而講回新秀養成，許多球隊在與新人進行簽約時，會拿出一份養成模板或是計畫，或是說球隊的養成方向，舉例來說，球隊可能可以直接開宗明義的跟你說，我們將以速球與垂直系的變化球為主養成。如果你對自己的發展計畫有信心，或是你對現在熟練掌握的球種有信心，那麼就可以當作是簽約中的加分，反之則可能會是簽約前需要去評估的考量。

最後就是年紀，雖然總說新秀菜鳥，但其實年紀並不是像多數人所想，是18歲、20歲的年紀，以大聯盟的養成計畫來說，大聯盟登板的年紀大約在27到28歲之間，意味著養成階段可能長達六七年之久，這段時間足以走完一紙合約。

同時也能發現到，現在許多選手在27歲前能成為自由球員，也說明了整體大聯盟正在趨向年輕化，說不定過個幾年後，平均大聯盟的登板年紀就會開始降低了。

因此在養成之中，年紀也會是很大的考量因素，同樣在所在聯盟中有高水準的表現，但如果年紀太長，可能就不是一件好事，反之，如果你比預期年齡早突破，或許你的晉升空間就會提升，養成的時間也有機會縮短。

所以要怎麼養成？

中職的養成方式多年來是走餵給選手足夠的打席或是投球局數，只要打得夠多、丟得夠多，那麼就會進步，會進步就是養成。乍聽之下可能覺得少了點什麼，但理論上確實有道理，畢竟實戰就是經驗。

只是這不就回到20年前土法煉鋼的方式，的確現在不走這樣的「訓練」方式，但「養成」方式似乎還是這樣。為什麼這樣說呢？在台灣似乎我們更傾向用成績判斷選手是否進步，打擊三圍有沒有提升、全壘打數量有沒有增加，或是三振數有沒有變高、投球局數能不能拉長，甚至到現在還是一堆人在關注球速有沒有變快。

近年來說，像是統一聘請曾浩哲教練擔任運科教練，把運科正式導入中職；中信邀請日本的鴻江理論訓練與韓國的MLB好手李大浩擔任春訓的客座教練，提升不同風格之間的碰撞；許多球團投入資源在運動科學與數據部門，當然主管與決策階級是否願意採用這些部門的建議，或是這些部門實際能主導的比例多寡還是因球團而異，但至少都已經開始有所嘗試。

再來就是整支球隊的養成風格在台灣來說相對不明確，當然根據每個選手的狀況去設計課表與發展方向是必要的，但核心目標還是應該明確。舉例來說，投手群的發展應該以直球為重還是變化球為重？打擊群應該以破壞力為主還是上壘率為第一考量？

直觀想這些問題可能會覺得，不就是得看每個選手嗎？但要記得這是目標的設定。假設球團的目標是直球系的投手，那麼肯定會有一個最低門檻，例如直球的轉速、位移要到什麼樣的水平？或是造成揮空的比例有多高？通過這個門檻你才有選擇自己發展區間的門票。

舉例來說，你是變化球為主的投手，那麼當直球達到最低門檻後，你就可以開始加強你的變化球，直到達到球隊為這類型投手設定的門檻後，你才能進入一軍；或是你是直球為主的投手，那麼你的直球除了達成這樣基本的門檻外，還會有一個專門為直球系投手設立的標準，達標後才有進入一軍的門票。

養成不該是以打席數量、投球局數來去當成標準，而是應該以選手的實際能力與目標來當成檢核的標準。同樣的基礎門檻有些人可以用50個打席完成，有些人需要500個。因此，單純用達成某個數量來當作養成的檢核標準似乎有點不太合理。

小結

中職近年來隨著市場打開，場均入場人數明顯且大幅提升之餘，也不難看出各家球團都積極跟隨世界趨勢，不論是數據分析還是運動科學，都能看到他們很願意投入資源。發展或是養成這件事都需要透過時間去堆疊，但是願意踏出第一步是至關重要的，至少多數的球隊看得出有踏出這一步，所以相信再給中職一點時間，在制度難以改變的情況下，多少還是能帶來一定的進步的吧。

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學生投球限制 是為了保護選手，但光靠投球限制就能夠保護好選手嗎？美國職棒（MLB）推出了「Pitch Smart」的網站，上面整理了各年齡層的訓練建議、球數限制、以及解答了一些投球上的訓練方法與可能的受傷風險，今天就把它整理出來，不論你是教練還是家長，都一定要收藏起來！

學生投球限制 各年齡的建議與球數限制

不論任何年齡層，都應該要先注意的幾件事：

• 投球前做好充分的熱身。
• 設定並遵守投球數限制與規定的休息時間。
• 避免同時參加多支球隊。
• 不投球時避免擔任捕手。
• 避免一天內參加多場比賽。
• 無論投多少球，不得連續三天以投手身分出賽。

8歲（含）以下

首先，先介紹8歲及以下年齡層的小選手們，應該注意的事情有哪些。從投球距離開始，建議是在14公尺上下，主要注重能力、體能與興趣的發展，一年之中建議可以多參加其他不同的體育運動。每年至少要休息4個月的時間，這個期間是完全停止任何投擲運動，其中至少有連續2至3個月的關機時間。

一年內的總投球局數不應該超過60局，同時也應該避免投快速球和變速球以外的球種。如果在比賽中被從投手丘下換下場，也應該避免再次以投手身分重回賽場。單日最多只能投50球，超過20球應該休息一天，超過35球應該休息兩天。

9至12歲

9到12歲小選手的投球距離建議在14公尺到15.2公尺之間，一年內投球總局數不得超過80局，每年也是建議至少休息4個月，並且至少連續2至3個月的休息，期間是完全停止投擲運動。能使用的球種還是建議在直球與變速球為主。

單日投球上限的部分，9、10歲最多75球，11與12歲是85球。休息天數部分，超過20球休息1天；超過35球休息2天；超過50球休息3天；超過65球休息4天。如果比賽中以投手身分退場，就不應再次以投手身分重回比賽。

13至18歲

進入國、高中，投球距離就可以拉至18.3公尺左右，在直球與變速球穩定後，可以開時練習變化球。一年內的投球局數不應該超過100局，且每年也要休息至少4個月，其中要連續休息2-3個月，期間不能做任何投擲運動。

13到14歲的單日用球數上限為95球，其中休息天數部分，超過20球休息1天；超過35球休息2天；超過50球休息3天；超過65球休息4天。比賽中可以進行所謂「投-野-投」的動作，也就是投手身分退場後可再次回到投手丘一次（若比賽允許的話）。

15與16歲的用球數上限一樣是95球，不過休息天數將有所調整：超過30球休息1天；超過45球休息2天；超過60球休息3天；超過75球休息4天。

17與18歲之間的用球數限制為105球，休息天數為：超過30球休息1天；超過45球休息2天；超過60球休息3天；超過80球休息4天，與15到16歲區間的差異只有休息三天或四天的用球數差異。

19至22歲

最後一個區間是19到22歲，也就是大約大學或是職業新秀時期，此時全年度投球局數並沒有嚴格限制，需要根據不同條件去調整上限。而一年中要保持3個月的休息期間，並且要停止任何競技投球的運動，其中至少4周停止投擲運動。

投球數限制為120球，休息天數的認定是：超過30球休息1天；超過45球休息2天；超過60球休息3天；超過80球休息4天；超過105球休息5天。

各年齡層單日用球數上限與休息天數表格

學生投球限制 投球訓練計畫與風險？

追求速度

快速直球，或是說高速的球，對於很多學生來說是追求的目標，只要球速能夠超過同年齡層，就很容易與好投手畫上等號。然而，對於職業層級來說，球速與表現之間的關聯性相對來說薄弱很多，畢竟再快的球，目前而言都還是能打到，而如果只有速球拿得出手，那麼優勢就會更低了。

同時，學生時期追求速度也不一定對身體安全，球速的提升會帶給肘部壓力增加，進而造成肘部的損傷。因此加強自己的投球機制，並掌握多種變化球更能最大限度且安全的提升自己的運動表現。

加重球

加重球也是許多人的訓練菜單之一，但對於學生來說，過重的加重球投擲很可能會影響投球機制和關節壓力。加重球雖然能幫助球速提升，但只可將其視為訓練中的一環，不應該將其視為捷徑，訓練時應該要規劃正確的訓練菜單，同時也要有人可以在一旁隨時修正投球機制。

遠投

遠投也是許多訓練計畫中的一部分，常用於訓練之外，也經常用於復健，可以配合助跑來去增加投球距離與身體上的感覺。不過，隨著距離增加，球速與肘部扭距也會增加，在一些情況下，甚至會超過實際投球的幅度，而這樣的訓練就不一定對於投球表現有幫助，甚至可能增加受傷風險。但用於一些特定菜單或是復健工作上時，可以視訓練員計畫調整。

體能訓練

棒球運動最特別的就是身體並不是在單一平面上運動，特別是投球動作更是如此，因此在進行體能或是身體強度上的訓練時，建議嘗試多平面運動訓練，除了幫助增加身體條件之外，也能預防傷害。其中幾個有效且均衡的訓練計畫應該要有的核心如下：

• 地面多關節運動比起坐姿或是器材訓練更有效一點，而球員在增加外部負重之前，應該優先專注在BMI等身高體重控制與重量或體能動作的技巧。
• 下肢或下盤訓練上應該進行各個方向的訓練，例如前弓箭步、側弓箭步、後弓箭步等，並且加入不同類型的單腳和雙腿膕繩肌的訓練。
• 鼓勵單側訓練，如單腿深蹲。
• 器材上的推拉比是保持肌肉平衡與預防受傷的方法之一，賽季期間建議是2:1，休賽季期間建議是3:1，其中包含一個水平平面的訓練（例：反向划船）、一個垂直平面練習（例：滑輪下拉）和一個推舉練習（例：啞鈴臥推）。
• 核心訓練可以透過平板支撐、側平板支撐、橋式（Glute bridges）以及藥球來訓練。
• 訓練計畫應該包含維護關節健康、功能與靈活性的訓練，例如伸展、呼吸節奏、跑步姿勢、體能訓練等。

營養

營養訓練也是高階運動員重要的菜單之一，營養等同於身體的燃料。均衡飲食可以幫助肌肉生長、恢復與維持健康的免疫系統，好的菜單應該包含碳水化合物、蛋白質和脂肪，除此之外，補充水分也是相當重要的。

學生投球限制 受傷的風險有哪些？

接下來的研究是出自於美國運動醫學研究所創辦人，詹姆士博士（Dr. James Andrews）的採訪與介紹，詹姆士博士是世界知名的骨科醫生，同時也是許多頂尖職業運動員、職業球隊的顧問，畢生致力於提高大眾對青少年運動傷害問題的認識。

過度使用與疲勞

迄今為止，投手受傷最大的因素並不是姿勢不良，而是過度使用與疲勞，曾接受過手術的投手更多是因為經常在手臂疲勞的情況下投球導致。而隨著疲勞，投球機制也會因此產生變化，大量的研究表明，連續投球的月份過長、局數過多、投球數過多，甚至是不規律投球（某個時間點的投球數量太多）都會增加受傷風險。

曲球與滑球

年輕投手投曲球或是滑球時，手會更快受傷？經過研究發現，其實投擲曲球或滑球並不會增加肘部或肩部受傷的風險，同時，比起快速球，曲球對肘部與肩部產生的力量、扭矩和肌肉變化甚至更小一點。因此，投手應該先學習的是快速球的投球機制，之後再來學習變化球。

速度

如同前面提到的，速度越快，身體承受的壓力就越大，受傷的風險也就越高。速度超過同齡或同層級的人來說並不完全不好，只是更應該遵守用球數與投球使用上的限制。

丘上高度與投球距離

三級棒球的投手丘高度各不相同，從平地到25公分高的投手丘都有，有些研究表示平地投球所承受的壓力更小，但有些研究並沒有這樣的差異。而距離上來說，也應該循序漸進，並遵守各年齡層適合的投球距離。過遠可能會導致投球機制錯誤，間接也將增加受傷的風險。

專項訓練

台灣來說，體育班就是標準的專項訓練，但是全年只有單一運動是會大幅提升受傷的風險，甚至有針對職業棒球運動員的回顧性研究發現，高中之前只專攻棒球的球員受傷率更高。

最理想的建議是大學後再選擇專項訓練，高中以前都可以保持不同的運動養成。但是，不論選擇為何，都應該要安排所謂的修賽期，也就是讓身體關機的時候，僅維持力量與體能訓練，保持身體關節的活動度與核心肌群等，適時增加肌肉的肌耐力。

小結

今天整理了美國大聯盟官網上的Pitch Smart頁面，讓不論是家長、教練、甚至是球員本人，都能遵守這樣的節奏與規定。保護選手、保護自己是應該擺在第一位的事，實力再強的選手就算受傷都是一樣徒勞，所以保持健康才是運動員最優先的職業道德。

參考資料

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社區球隊 、體育班、社團，不外乎就是想打球的孩子們，在求學過程中可以選擇的路。但是學生時期，究竟該給孩子選擇哪一條路呢？社區可以兼顧學業？體育班可以練得更多？社團經驗可以幫助學習歷程？今天就來一探究竟吧。

社區球隊

社區棒球是台灣近10年來高速發展的球隊模式，社區球隊提供的是一個讓學生運動員們可以聚在一起打球的時間、空間、以及專業教練與設備。有點類似俱樂部的概念，大家都可以來參與，只要你的年齡層符合即可。

不過不同於俱樂部，社區棒球隊的屬地主義通常會更強一些，而強度則稍微低一些，社區球隊更重視的是玩球而非競賽，競賽只是體驗棒球運動的一部分，並不會將其視為目標。而參與社區球隊的家庭通常是希望小孩能保持學生的身分優先，球隊只是消遣，並不是目標。

社區球隊的訓練或比賽時間通常在假日，一周只會訓練1~2天，一天最多也4個小時而已。因此時間上較不會與學習有所衝突。同時，因為社區球隊更多是活動性質，如有家庭旅遊或其他安排，彈性請假的空間也比較大。

近年來隨著社區球隊數量遽增，比賽數量也越來越多，甚至有超過社團比賽的跡象。競賽體系與教練體系的完善，也讓球員強度有所提升，因此青少棒以下的社區球隊，對於選手磨練球技仍是一個很好的管道，社區球隊出生並進入職棒的選手也有，例如旅美的沙子宸就是代表人物之一。

體育班

體育班在台灣的歷史久遠，更是世界少數的班級形式。從最小至國小開始，就將學生運動員進行專業化的培訓，以菁英為目標招生培養，並提供最全面的資源。從訓練器具到賽事規劃，全都是最頂級的規格。

體育班學生的訓練時間從早上7點就開始，早自習時間是晨操，下午第五節結束後，約莫三點便開始進行專項訓練，一路練習到約傍晚6點。若是住宿學校，則晚餐過後還會進行夜訓等訓練。一周最少訓練5天，每天訓練超過5個小時。

體育班的目標是以成為職業運動員為主培育，因此更為著重在競技上。學習成績只會做基本要求，也就是達到及格標準即可。訓練目的則為競賽與升學，並非單純體驗棒球運動的美好。現實層面來說，每個年齡層能進入職棒的選手大約15-30位上下了不起，但同期進爭的選手至少千人，因此體育班的競技性更強一點，或是說從踏入體育班的那一刻，求職面試的第一關就開始了。

但也因為競爭性強，體育班成為職業選手的比例大大高於社區與社團球隊，升學上雖然有術科考試的管道，但當技不如人時，要想再比較學科成績，平均上就會有一定的落差。某種程度上來說，算是一種高風險高回報的選擇。

社團

社團球隊隨著中信盃黑豹旗的開打，逐漸受到重視，特別是在高中社團這一塊。通常而言，社區與社團球隊大多會選擇同時參與，不論是假日的社區練習或是平日裡的社團時間都能接觸到棒球。同時參與的另一個好處就是比賽也會更多一點，需要以校隊名義出賽的比賽可以參加，社區的比賽也能報名。

社團球隊的另一個重點就是可以培養組織與團隊能力，社區球隊通常是由家長、公司、教練等為主體，將所有事情安排妥當，不過社團球隊較為不同，雖然會有社團導師或是教練，但大多時候只是協助訓練或是相關事宜的處理。

因此更多的時間，學生之間需要具備溝通與合作的能力，特別是若能在社團中擔任幹部，在撰寫學習歷程或是各種升學表現上，都能帶來一定的加分。社團球隊因為都是同校的學生，相處上比起社區又能更熟絡一點，往往社團球隊隊友間的感情不比體育班差，甚至更好也不一定。

社區球隊 vs體育班vs社團比較與建議

一點個人建議會是國小先從社區球隊開始，許多社區的招生年齡低，可以先從興趣培養開始，確認小孩興趣的同時也觀察是否具有天份，畢竟職業的道路並不存在只有運氣就能進去的情況。

國中可以以社區與社團球隊並行，近期許多社區球隊的師資陣容並不亞於體育班，同時許多企業贊助的球隊也有高階儀器可以輔助訓練，不僅能專業打球，還可以兼顧到學業。進入體育班也是選擇，但學業上的風險會更大一些，不過技術當然也能得到極大幅度的提升。

高中階段若實力能在前段班，確實有一試的價值，但若進不去傳統強權甚至在邊緣掙扎，建議回到社團加社區的模式，繼續以興趣為主，並專注在升學表現或是第二、第三專長更為實際。

選項變多的時代，已經不再是只能賭一把，有計畫的安排，同時也要打開視野，清楚自己的實力到底在哪裡。「實力不是一切」這句話只在有足夠的實力之後才成立的，首先要先能進入同年齡層的前5~10%才有一點機會能靠著「打棒球」維生。

小結

三個選項都是選項，並沒有哪一個比較好，每一個選項之中又會因為不同球隊而有所差異，仔細的評估內部與外在因素才是最重要的，甚至有時後能遇到一個好教練，更是一件很重要的事。如果你也是掙扎中的家長，歡迎可以私訊我們一起討論，我們會給予自身的經驗讓您可以當作參考。

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玉米田之戰 ，是來自1989年美國經典的棒球電影《夢幻成真（Field of Dream）》的一個美妙球場。與其說這是一部棒球電影，不如說它是一部鼓勵棒球人們作夢的電影，甚至它是鼓勵喜歡棒球的人，可以繼續喜歡棒球的電影。

玉米田之戰 電影簡介

這部電影的背景是以20世紀美國職棒頂尖的左外野手，無鞋喬（Joe Jackson）為起點，討論在黑襪事件後，粉絲們的心情掙扎，也一步步討論到生而為人的夢想與遺憾，更完整呈現了在現實生活中，我們如何在夢想與生活之間做抉擇。

同時，因為青春期的主角與三歲後獨自扶養他的父親都深愛著棒球，但17歲時吵了一架，於是選了離家最遠的大學就讀。再次見面時，已經是與冰冷的照片相識了。而這也成為了主角的遺憾之一，同時他也希望自己可以不要像父親一樣，為了生活而放棄夢想。

回來說到無鞋喬，他在大聯盟12年的生涯裡，繳出0.356的打擊率，至今仍是大聯盟第五高。因為當年鞋子品質不好，比賽時都會把腳磨出水泡來，所以他上場跑壘的時候，就會把鞋子脫掉，也因此才有無鞋喬的這個稱號。

可惜在生涯尾聲，他捲入了黑襪事件之中。縱使最後判決結果是無罪，但包含無鞋喬在內的八名白襪隊選手都還是遭到了終生禁賽，就這樣黯然的離開了職業舞台。2025年的5月13日，大聯盟主席才將他的終身禁賽令取消，讓他可以恢復名人堂的票選資格。

玉米田之戰 If you build it, he will come.

以下開始將會有部分劇透的內容，請斟酌觀看。

「If you build it, he will come.」這句話算是貫穿整部電影的台詞之一，也是很激勵人心的一句話。最開始的主角，以為這句話是「如果把球場建造起來，那麼無鞋喬就會來。」不過到了最後，無鞋喬告訴主角，是他的父親會來，最後也在父子曾留有遺憾的傳接球中畫下句點。

不過電影中一度給人的感覺是，「球場建立起來，那麼觀眾就會來」。這樣的表達方式更讓人有一種，「只要夢想開始，那麼就會成功」的感覺在，也算是鼓勵許多內心裡有一個夢的人，應該勇敢的去作夢、勇敢的去踏出第一步，那麼成功就會隨之而來。

也是因為這句話，大聯盟在2019年宣布將在電影原址，愛荷華州戴爾斯維爾的玉米田裡，把一座符合大聯盟規格的球場建造起來，並附帶8,000個座位。原定在2020年8月舉行首場例行賽，但因為遇到新冠病毒，讓這場活動順延至2021年的8月12日。

當天由電影中的芝加哥白襪出戰紐約洋基，不但球場還原了，連球員的球衣也都還原當時的版本。同時也邀請電影的男主角，凱文·科斯納作為開球嘉賓。這場比賽也打得非常精采，一度領先的白襪在九局遭到洋基的絕地大反攻，最後又在九局下半擊出了一隻再見全壘打，也幫助白襪在穿越歷史的100年後，拿下這場勝利，也為當時的八名球員，畫上一個美好的句點。

玉米田之戰 Is this Heaven?

「Is this Heaven?」這句話也是經典的台詞之一，更是當時大聯盟在玉米田首場比賽開幕的台詞之一。

電影中，許多從玉米田後走進球場的選手們都問主角這一句話，「這裡是天堂嗎？」剛開始的主角只是淡淡地回復「No, it’s Iowa.（不，這裡是愛荷華州。）」而選手們只是給他一個淺淺的微笑，笑而不語卻溫暖的注視著主角。

直到電影的尾聲，再次被問到「Is this Heaven?」的主角，終於淡淡地回應到「Yes, this is Heaven.」。而在2021年的8月12日這天，作為開球嘉賓的男主角凱文·科斯納也在出場致詞的最後，詢問了觀眾一樣的問題，這次他自己堅定地說出「Yes, this is Heaven.」。

這句話之所以令人感動，是因為它背後幾層不同的意義，不論怎麼解讀都很美。第一種是對於球員來說，特別是對這八位遭到終身競賽的選手來說，再次回到球場上，再次感受到球場上草皮的味道、空氣中的緊張、觀眾的注視與吶喊，那種感覺對於一個職業選手來說，就是天堂、就是人生的夢想。這也是為什麼一開始就是由球員們如此確信的詢問。

再來就是對於主角而言，這裡又為何是天堂呢？答案是因為夢想。不僅是看到球員們在場上揮汗的悸動，更是它終於能在這裡與父親傳接球、在這塊親手搭建的場地上將自己的妻女介紹給原本來不及見上一面的父親。對於主角、球迷、觀眾來說，這裡是天堂，因為這裡是夢想開始的地方，也是遺憾彌補的地方。

再一步來說，對於很多熱愛棒球、曾經放棄棒球的人來說，能夠有一個地方傳接球，甚至是能夠傳接球，這裡就是天堂。最單純的享受棒球這項運動，相信對於很多同樣熱愛棒球的人來說，就是最快樂的事情。

更印象深刻的是電影裡的一句台詞，「多年以來，唯一不變的就是棒球。美國的歷史、文化、像被壓路機般輾了又輾。更像黑板上的字，擦了又寫、寫了又擦。但是棒球…卻留下了不朽的腳印。這個球場、這個比賽，全都是我們的過去。它喚起了過去那些好的時光，和對未來的憧憬。人們會來，人們一定會來。」

這段話，除了回應了「If you build it, he will come.」裡，球場建造後，觀眾就會來的一種解說之外，也更在這裡將「棒球場」昇華到了一個全新的高度。球場並不只是一個比賽的場地，而是人們的回憶、人們的憧憬、人們的力量，更是人們希望。

只有一塊好的場地，才能承擔起棒球這項不朽的運動；只有一塊好的場地，才能乘載下人們對於作夢的重量；只有一塊好的場地，才能保護住人們對於希望的火苗。瞬息萬變的世界裡，棒球從未改變，或許還有你我的夢想，即便世界日新月異，也還有一株火苗在等待可以盡情燃燒的時刻吧。

玉米田埋下的夢想

當年電影上映之後，片場自然成為了觀光景點，吸引了很多人慕名而來，想見證這片撐起夢想的玉米田。但隨著時間流逝，許多人已悄然忘記，甚至越來越多人不曾看過這部電影，這塊場地也漸漸消失在眾人心中。

但是有一名觀眾丹妮絲（Denise Stillman）深受感動，並在2011年的時候買下這塊場地，目標是想把它整理成一塊青少棒的場地。但是因為這塊場地屬於農業用地，並不能新建運動場地，所以申請難以通過。

到了2016年底，愛荷華州最高法院終於同意判決，讓這塊地可以新建球場，也就是在這個時候，她罹患上了肝癌。

不久後，大聯盟率人來訪，決定要在這片夢想玉米田復刻一塊大聯盟場地。起初大聯盟看過場地後，發現原址的場地空間其實不太夠，因此在距離原址的100公尺左右，重新規畫了一塊地。而當丹妮絲在解決了諸多場地使用的問題後，終於將要和大聯盟進行簽約，親眼見證夢想成真的時刻。

但在正式簽約進行場地建造計畫前，她就在2018年年底因病離世，最終未能親眼見證到簽約的時刻，更難以見證這塊土地上的第一場大聯盟比賽。後續，則是由她的丈夫接手各項工作，讓這塊場地重新使用。

也許她丈夫也曾聽到一聲「If you build it, I will come.」。

小結

這部30多年前的電影，如今落地成為了一座承載夢幻故事的職業舞台。站在文創的角度來說，這就是一個非常成功的例子，也讓棒球這項運動，有最激勵人心的感動。之所以棒球運動能夠歷久不衰，不正是因為它這難能的可貴嗎？你怎麼能不愛棒球！

參考資料

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自由球員 資格

要想成為一名MLB的自由球員，需要累計滿六年大聯盟年資之後，就可以在該賽季結束時，獲得到自由球員的資格。而取得資格的自由球員，就可以自由得跟任何球隊簽約、協商，不會有任何額外的補償或是懲處。

如果選手已經具備六年以上的年資，而他的合約也正式走完並截止時，也會成為自由球員。但如果年資未滿六年時合約就已經結束，那麼該球員還是會受到球隊的控制，一直到球員累計足夠的年資才能成為自由球員。

另外，不論年資的長短，只要該球員遭到球隊釋出，那麼他也一樣會成為自由球員。

除此之外，有些選手在簽約時，就已經簽署一份長達一個或多個自由球員年份的長約，那麼就是直接按照合約內容來去執行，不會因為累計滿六年大聯盟年資就成為自由球員。

自由球員 服務年資

上面重複提到的大聯盟年資是什麼呢？其實也稱為服務年資（Server Time），意思就是球員在大聯盟服務的年限，以大聯盟例行賽季來看，一整年共有187天（2018年以前只有183天），只要球員在26人名單或是傷兵名單上待滿一天，就能累計一天年資。

而當球員在同一個賽季中，累計了172天，就會被視為一年的大聯盟年資，而當取得六年大聯盟年資，就有機會能夠成為自由球員。

大聯盟服務年資除了對於自由球員身份很重要之外，也會影響到球員提出薪資仲裁的時間。因此對於球隊與球員來說，大聯盟年資都是非常重要的一件事。

另外，如果違反任何大聯盟禁藥相關的規則而遭到禁賽的話，那麼禁賽期間的時間是不會計入天數之中，除非因為一些特殊原因減少高達20場或以上才有機會計入天數。

自由球員 國際業餘自由球員

那麼什麼是國際業餘自由球員呢？回答這題之前就要先聊到國際職業自由球員的定義。國際職業自由球員，就是指該名選手在大聯盟承認的國外職業聯盟裡面，出賽至少累計六年經驗，且年齡需要滿25歲。

而業餘自由球員，當然就是沒有滿六年的職棒經驗，但同時還要符合以下幾個條件，第一個就是需要選手住在美國、加拿大、波多黎各以外地區，且最近一年也沒有在這些地方的高中就讀。第二個則是需要至少年滿16歲，或至少在簽約那一年度的9月1日前滿16歲。

舉例來說，當年大谷翔平加盟洛杉磯天使時，使用的就是國際業餘自由球員的身分。沒看錯，當時候的大谷還不是國際職業自由球員，他當時的年紀僅23歲，且在日職也僅打到第五個賽季而已。

同時也是因為國際業餘自由球員的身分，才讓天使當時僅以230萬美元的簽約金就將大谷簽下。為什麼業餘自由球員會讓簽約金受到壓縮呢？答案是因為MLB獨特的國際業餘自由球員簽約金獎池的規則。

大聯盟的一套規則，是為每一支球隊設立一個國際業餘自由球員獎金池，或是說簽約金池。也就是說，每一支球隊只能用這裡面的錢與國際業餘自由球員進行簽約，除非簽約金額低於1萬美金，那麼就不會從這個獎金池中扣除。

球隊之間也可以交易自己的獎金池，並以25萬美金作為一個單位交易，而交易也是有規定的上限，也就是自己獎池裡的60%，不能完全把自己的獎金池給交易出去。

而國際業餘自由球員的簽約時間必須在每年的1月15日到12月15日之間與大聯盟的球隊進行簽約，而符合上述資格的選手，也必須先向MLB註冊才能夠被簽約。

亞洲與古巴職業自由球員

如果年滿25歲，且在日本或韓國職棒打滿9年，或是在古巴國家系列賽（Serie Nacional）打滿六個賽季的選手，可以具備國際職業自由球員的資格，也就是說，他們將不再受到國際業餘球員簽約金池的限制，可以一次就簽訂一紙大合約。

對於日本與韓國職棒的選手來說，也不必經過入札制度（Posting System）才能被MLB的球隊挑走，更不用多付任何的金額給該選手的原球隊。

反過來介紹一下日本與韓國的入札制度，就是只要選手未在該聯盟打滿9年，都可以向球團提出入札的申請，這時候大聯盟的30支球隊將有特定的時間可以跟選手進行談約，日本入札可以有45天，韓國入札則是30天。

小結

簡單介紹了自由球員的運作機制，以及其他相關聯的自由球員管道，其實棒球場上除了競賽的過程很有學問之外，場外的交易、補強等等也都很有趣，甚至可以透過觀察一些自由球員的走向，來判斷每一隻球隊之間的方向，這對於很多球迷來說也會是茶餘飯後的一環！你也喜歡場下的競賽嗎？歡迎留言分享。

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