分類 時事心得

樂樂棒球 ，相信絕大部分的台灣小孩都一定接觸過，可以說是國小、國中體育課裡的經典運動之一。以安全、公平、健康、快樂為核心出發，帶領小朋友從知道棒球、認識棒球，再到喜歡上棒球。樂樂棒球可以說是棒球運動能在台灣蓬勃發展，很重要的一大推手。今天，就一起來聊聊樂樂棒球吧！

延長賽規則是什麼呢？如果一直平手下去怎麼辦？難不成要抽籤決定嗎？還真的有可能！甚至延長賽為什麼可以有人先上到壘包上呢？今天，就跟著我們一起來認識延長賽的規則，以及來看看歷史上最久的比賽吧！

體育班問題 ，很開心，真的很開心慢慢被大家看見了。從我們的體育班秘辛開始，再到體育班學會的人生道理，這兩篇文章分別講述了體育班好與不好的一面。我們也透過Podcast節目【追吧！高飛球！】來分享體育班相關的議題。今天就來繼續探討這個延伸的議題吧！

投手受傷 ，一直是美國職棒大聯盟關注的問題，官方也於2024年12月17日發布了一份62頁的年度研究報告探討投球傷病問題。受訪者包括前職棒投手、外科醫生、肌力體能訓練師、球團投手發展部門人員、生物力學專家、大學及職業球隊教練。聯盟認為現今投手更追求球速跟品質，使得比賽中及休賽季更頻繁得高強度訓練導致受傷。以下文章將以這份報告為主題，延伸更多面向來探討投手長期訓練及適時調整。

共軌效應，或稱投球隧道/軌跡(英：Pitch Tunneling)，是真實存在的嗎？共軌這件事真的會讓球變的更難打嗎？要怎麼做才能讓球共軌呢？共軌效應比想像中的更困難，但也更強大！今天就來聊聊什麼是共軌效應吧！

Rapsodo是什麼？它可以說是近年來運動科技輔助訓練最經典的設備之一。訓練的方式一直是訓練、發現錯誤、修正、再訓練，只是發現錯誤這個節點，大多是仰賴教練的經驗。好的教練可以帶你發現錯誤，引導進行更好的修正。再更專業的教練，可以在過程中發現你的獨特之處，並加以放大，最終成為你的特色。

高球策略 ？『把球壓低、球高起來就完了』這句話在學生棒球中幾乎是天天聽到的，也早已淺移默化進到許多選手腦海中，怎麼可能要丟高球？球壓不下來亂飄代表投手狀況真的不佳嗎？為什麼美國從2020年開始，越來越多投手用高角度直球作為主要配球？讓我們從兩位以直球投高為主的球員及自身選手經驗聊聊配球策略優勢吧！

學生棒球比賽太過氾濫？當同時兼具學生與選手身分時，該如何去協調角色間衝突？選手的能力與學生的學習要如何取得平衡？學生棒球比賽的本質究竟是什麼？今天就來討論，學生棒球比賽究竟有何問題吧！

運動心理教練 是相對新穎的職業，除了技術層面，心理層面也是直接影響選手表現的因素。近年來美國職棒各家球團更加重視選手心理層面的狀況及發展，每個層級除了會配置一到兩位的心理教練 (Mental coach )整季隨隊給予球員最直接的協助外，也有長期合作的心理諮商團隊會定期檢視球員的心理狀況。到底什麼是心理教練？跟運動心理諮商師又有什麼不同？接下來就讓我們來聊聊心理教練吧！