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近年來，中國棒球成長備受肯定，除了逐漸在國際賽事上嶄露頭角之外，中國各省也開始積極爭取舉辦各種大大小小的國際賽。然而即便中國的硬體與實力都在成長，職業棒球運動在中國卻還是備受挑戰。今天將針對幾個面向切入探討中國棒球，一起來看看吧！

熱身動作你做對了嗎？熱身運動百百種，能讓身體在接受高強度運動前先活動開來，或是喚醒身體的，都是不錯的熱身運動，不過關節與肌肉上的熱身都要特別注意，有些動作除了沒有辦法活動開來之外，還會增加受傷的風險，反而在高強度運動前就先受傷了，這可就得不償失了！今天不討論「熱身動作」，單純來分享熱身時關於「關節」需要注意的幾個重點吧！

左投手怎麼盜壘，一直是一個很基本的問題，比起右投手只需要注意左腳，左投手在抬腳後，仍然可以牽制一壘。所以練習看左投手的牽制一直是跑壘很大的訓練課題，但你知道嗎？近年來大聯盟也開始抓第一拍盜左投手的壘，這究竟是怎麼一回事呢？一起來看看吧！

慶應式記錄法 在台灣相對來說並不流行，不過對於日本官方來說，卻是官方使用的記錄法。我們過去曾介紹過棒球記錄的歷史，還沒看過的朋友也可以點擊這裡去看看喔！今天這篇文章就來跟大家簡單介紹一下慶應式的棒球記錄法吧！

中華隊12強 的比賽順利結束了，很高興我們拿下了世界冠軍。曾幾何時我們在正賽拿古巴隊練兵(調整狀態)，曾幾何時我們只失兩分給日本隊，曾幾何時預賽最後一場還沒打完我們就確定晉級，曾幾何時我們把美國隊壓著打，曾幾何時我們想過有一天能站在國際一級賽事的冠軍戰？

經常看到許多投手在下場後會將手用冰枕包裹住，但究竟 投完球該冰敷嗎 ？關於這點眾說紛紜，至於怎麼做才能最有效的保養手臂呢？或是職業選手投完球後會做那些恢復呢？一起來看看今天的文章吧！

今天的主軸是 棒球記錄的歷史 ，棒球記錄相信大家都大概了解過了，還不懂的朋友們可以去看前面幾篇的系列教學。不過大家是否都曾好奇過，明明記錄都說自己看得懂就好，為什麼還會有公定版呢？又或是這個原版是從何而來呢？一起來看看吧！

跑壘觀念 非常多，其中一個常被教練關注的就是滾地球到底該不該跑？如果是強迫進壘狀況那當然得跑，但如果不是的話又該如何判斷呢？一起來看看滾地球的跑與不跑到底有多難判斷，為什麼許多教練對於這點相當在意呢？

跑壘指導教練 是球隊進攻時的指揮官，雖然戰術的下達可能來自總教練，但繞過三壘是否往本壘前進的判斷，就來自於跑壘指導教練——一個需要細心觀察場上狀況、理解自家選手的重要人物，更可能是勝敗的關鍵，一起來看看跑壘指導教練的重要吧！