跑壘技巧 是一門很大的學問，而近期最被討論的就是一些避免雙殺的跑壘技巧。這些技巧是在不犯規的情況下，或是故意犯規的方式來去達成的。跑壘技巧運用的好，關鍵時刻更能幫助球隊在進攻上繼續延續氣勢。一起來看看這兩個避免雙殺的跑壘技巧吧！
跑壘技巧 1：妨礙守備
妨礙守備是需要配合來球的方向，若這球打在守備員的正面，形成雙殺的機會就更高，不過此時如果球正好在跑壘員的跑壘路徑上，那麼就可以用身體去假裝碰觸球，使之形成妨礙守備。最終的結果是跑壘員出局，而擊球員能站上一壘。
這招可以有效的避免掉被雙殺的機會，不過也有運氣的成分在，畢竟要剛好在跑壘路徑上，才有實行的機會，而來球的速度如果太快，或擊中身體較為脆弱的部分，可能造成受傷，因此需要審慎評估後再決定要不要執行。
除了碰觸球以外，也有一個比較危險的行為，就是衝撞守備員，從結果上而言，確實可以避免雙殺，不過完完全全不推薦也不鼓勵大家使用，因為這是非常危險的行為。再重要的比賽都沒有選手的生涯重要，不管是自己或是別人的都一樣。
跑壘技巧 2：衝刺二壘
另外一個方法是在無法如上形成妨礙守備的情況下，可以透過不滑壘的方式衝過二壘並往三壘的方向前進。此舉最主要的情境是：在一、三壘有人，一人出局時，若雙殺守備出現，則是Timing Play。Timing Play 是指比較最後一個出局數以及得分的時間差，若先得分才出現第三個出局，則得分有效，反之則得分無效。
因此，衝刺一定比滑壘更快抵達二壘，同時由於衝刺的目標是三壘，也容易讓守備方無法確認該名選手是否出局，而猶豫傳一壘或是傳三壘。當然，裁判一定會在出局或上壘的瞬間作出判決，而守備員有沒有辦法及時反應又是另一個問題了。但在這一來一回就賺到時間差，不論是幫助避免雙殺也好，或是幫助Timing Play 時保證可以得到一分也好。
不過這種跑壘方式一樣具有危險性，因為要在衝刺的瞬間改變跑壘路徑非常困難且危險，最好的改變路徑方式是透過踩壘的角度改變，但這很容易造成腳部受傷。除此之外，也有可能衝撞到防守方球員，造成無法改變的遺憾。
目前聯盟是沒有針對此舉進行制裁或是增加規則約束及禁止，不過由於它的危險性，許多球迷認為遲早會被禁用，所以還是需要時間去慢慢考驗。但針對這種跑壘技巧的訓練以及觀念一定會慢慢培養起來。
跑壘技巧 守備怎麼守？
討論完進攻，可以來想想怎麼防守。先以妨礙守備來說，如果構成妨礙守備，那麼肯定無法抓到雙殺。也就是說，要想破解，就必須在球碰觸到跑者前先處裡起來。不過如果球本身的位置與守備方差很多，那當然另當別論，畢竟這也不是每場比賽都會出現的Play。但能處裡的話，就搶在跑者之前將球處理乾淨。
而第二種方式，最好的做法就是將雙殺守備做完全。將可能雙殺的球傳二壘後再傳一壘一定有機會抓到出局數，因此二壘壘包上的守備員接到球後就是往一壘傳，讓一壘手在視情況傳球。通常會發生這樣的情況即便球傳到一壘了，跑壘員可能也還沒過二壘到三壘壘包的一半，因此都還是有機會的。
小結
棒球之所以好看就是因為即使有了百年的歷史，玩法卻還在不斷更新、進步，每天都在嘗試更厲害的戰術。甚至以往覺得150公里是速球，到現在甚至有160公里的投手出現，訓練的成果進步也大大提升棒球運動的精采程度。
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